月会費４，５００円で1ヶ月使い放題！

＜営業時間＞　
１０：００～２１：１５
毎週火曜日定休

●ご入会はジョイフィット上越アクアコースへのお申し込みとなります。
●月会費＝４，５００円

●ご入会時に必要な物

• 2ヶ月分の月会費
• ご本人確認書類（免許証・保険書など）
• 初回登録手数料　２，１００円
• 通帳印
• 引落し先通帳の口座番号
• 詳しくは御問い合わせください。

無料体験実施中！
正和スポーツクラブは、健康を願うあなたのパートナーです。ぜひ一度正和の施設で気持ちのいい汗をかいてみませんか？

AED導入しました。
一般市民でも使用が可能な救命装置「AED」。音声ガイダンスにしたがい、操作するだけで、心停止の治療が必要かどうか機械が判断し、蘇生を図ります。

無料体験実施中！ まずお試しください。
電話でご予約の上、お越し下さいませ。

スイムプログラム
ゆっくりスイム	基礎を中心に正しいフォームを習得できるレッスンです。２つの泳力班に分けて行います。	60分
★はじめて平泳ぎ	平泳ぎの基礎を確認しながら、２５ｍ完泳を目指します。	60分
ステップアップ　Ⅰ	正しいフォームを身につけながら泳力向上を目指します。クロール・背泳ぎ	60分
ステップアップ　Ⅱ	正しいフォームを身につけながら泳力向上を目指します。平泳ぎ・バタフライ	60分
ステップアップ　Ⅲ	正しいフォームを身につけながら泳力向上を目指します。４種目・個人メドレー	60分
マスターズスイム	マスターズ大会に出場！　記録アップ・泳力アップを目指します。	60・75分
★ウォーク＆スイム	歩きと泳ぎを組み合わせて、脂肪燃焼。　ゆっくり長距離を泳ぎたい方にも最適です。	30分
★月別チャレンジスイム	泳力に関係なく４種目に挑戦します。　練習種目は、毎月担当コーチが発表します。	45分・60分
★印のプラグラムは泳力に関係なく選択できるクラスです。　その他のクラスはインストラクターによる班分けがあります。
アクアプログラム
アクアシェイプ	音楽のリズムに合わせて楽しく脂肪燃焼。全身を引き締め、筋バランスも整えます。	45・60分
バランスアクア	関節にやさしく機能改善。　日常生活においての転倒防止や姿勢を整え、バランス能力を向上。	50分
アクアウェイト	水の抵抗を利用し、筋力・筋バランス共に向上。　幅広い年齢層に人気です。	45分
アクアダンス	音楽のリズムに合わせて動きを覚えて、組み合わせを楽しみます。	40分

（社）日本スイミングクラブ協会の規定に準じて、皆さんの健康増進･事故防止の為に運動前に、血圧･心拍の測定を必ずお願いします。
尚、平常値でない場合は担当コーチと相談の上、無理をせず運動を行ないましょう。

※プログラムスタート後１０分を経過してのレッスン参加は、安全上問題がありますのでご遠慮下さい。
※都合によりプログラムの内容を変更する場合がございます。予めご了承願います。

	レッスン名	コース	時間
月曜日	ステップアップ　Ⅰ	1	13：00～14：00
	ステップアップ　Ⅱ	2
	ステップアップ　Ⅲ	3
	バランスアクア	5・6	13：05～13:55
	フリーコース	-	12：30～14：30
	アクアシェイプ	5・6	19：30～20：15
	ゆっくりスイム	5・6	20：15～21：15
	フリーコース	4	19：30～21：15
火曜日は休館日です
水曜日	月別チャレンジスイム	1	12：30～13：15
	ウォーク＆スイム	1	13：15～13：45
	マスターズスイム	2・3	12：30～13：45
	アクアダンス	5・6	13：50～14：30
	フリーコース	-	12：00～14：30
	ゆっくりスイム	1・2	19：30～20：30
	ウォーク＆スイム	1・2	20：30～21：00
	フリーコース	3	19：30～21：15
木曜日	ステップアップ　Ⅰ	1	13：00～14：00
	ステップアップ　Ⅱ	2
	フリーコース	-	12：30～14：30
	アクアシェイプ	5・6	20：00～21：00
	フリーコース	4
金曜日	はじめて平泳ぎ	1	13：00～14：00
	はじめてマスターズ	2・3
	バランスアクア	5・6	13：05～13：55
	フリーコース	-	12：00～14：30
	月別チャレンジスイム	1・2	19：30～20：15
	マスターズスイム	1・2	20：15～21：15
	フリーコース	3	19：30～21：30
日曜日	ゆっくりスイム	1・2	13：00～14：00
	マスターズスイム	3・4	13：00～14：15
	アクアウェイト	5・6	14：15～15：00
	フリーコース	-	12：30～15：30